(applications et limites de la sophrologie)

La sophrologie, non seulement vous apporte un mieux-être, mais répond aussi à de nombreux besoins tels que :

1. améliorer sa vie au quotidien, par exemple :

• avoir/retrouver la confiance en vous
• gérer vos émotions négatives (la colère), vos angoisses, gérer votre stress
• gérer vos acouphènes
• retrouver un sommeil de qualité
• renforcer votre concentration
• gérer l’anxiété due à un changement personnel (séparation, deuil..) ou professionnel, etc.

 

2. préparer un évènement (préparation mentale)

• être accompagnée avant et après l’accouchement
• être accompagné-e avant une intervention médicale
• préparer une épreuve dans le cadre scolaire (examen), professionnel (entretien d’embauche), sportif (performance) ou autre (permis de conduire, représentation…)

 

3. vous aider, dans le domaine médical, à :

• gérer vos douleurs
• participer à votre bon rétablissement

 

4. vous accompagner en cas de comportements phobiques et pulsionnels

• Gérer vos phobies spécifiques (avion, animaux, prise de sang…) ou sociales (le regard de l’autre…)
• Gérer les pulsions alimentaires, les addictions (tabac ou alcool)

 

Cependant la sophrologie a ses limites dans le sens où elle ne se substitue en aucun cas à votre traitement médical et devient, dans les 2 derniers domaines précités, une méthode complémentaire.