Alors, si l’un des besoins résonne en vous, je vous propose de pratiquer :

• En séance en individuel
• En séance en duo de votre choix
• En Nature
• En séance en groupe

Que vous soyez, enfant, adolescent, adulte, senior, la sophrologie s’adapte à tous les âges et à votre condition physique.

Comment se déroule une séance ? 

Chaque séance est rythmée par un temps d’échange (vous décrivez vos ressentis vécus lors des exercices pratiqués en dehors de la séance) – un temps de pratique des exercices – un temps d’échange (si vous le souhaitez,  vous vous exprimez en décrivant vos ressentis vécus lors des exercices pratiqués en séance).

En séance en individuel, vous profitez d’une séance adaptée à vos propres ressources (vos images en lien avec vos loisirs, objets, environnement, souvenirs) et vous repartez avec l’enregistrement audio de votre séance personnalisée qui vous permettra de répéter les exercices en toute autonomie, entre chaque séance.

Savez-vous qu’aucune prescription d’un médecin n’est nécessaire pour consulter un Sophrologue, alors n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour pratiquer soit à votre domicile, soit en visio-conférence.

N’hésitez pas à former votre duo, même inter-âges, puis à convenir d’un rendez-vous avec moi pour pratiquer, à votre domicile, à distance, le soir, le week-end.